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2015年11月6日（金）
夜19～20時以降は食べない |  | 朝ごはんは食べる | |
体重は夜のお風呂上りと、朝起きたあとに量る | | 湯船に最低２０分はつかる | |
牛乳もにんじんも買ってきた！
コンソメあるからシチューのルーは要らないし
これで準備は万端だ！
明日からシチューだー！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
いっぱい食べるぞー！
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40代前半 女性 身長：161.0cm
その名の通り自分に甘い人です。
ダイエットへのモチベが下がっていてだらだら暮らしていたらばっちり体重が増加していたぞ
☆（ゝω・）v
さすがに危機感を覚えてまたやり始める決意が！
今回はお家から出たくないでござるな甘い人が外で出なくてもできる簡単筋トレをして実際に効果がでるのかを検証予定ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
でも、いつも通りに栄養は考えず
好きなように食べる所存です
(´・ω・｀)
ダイエットへのモチベが下がっていてだらだら暮らしていたらばっちり体重が増加していたぞ
☆（ゝω・）v
さすがに危機感を覚えてまたやり始める決意が！
今回はお家から出たくないでござるな甘い人が外で出なくてもできる簡単筋トレをして実際に効果がでるのかを検証予定ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
でも、いつも通りに栄養は考えず
好きなように食べる所存です
(´・ω・｀)
2015年6月5日スタート
| 開始時 | 66.6kg |
 | -0.4kg |
| 現在 | 66.2kg |
| あと11.2kg |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
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