日記
2015年11月7日(土)
体重49.5kg

腹筋120回

未記入

腰ひねり100回

未記入

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

49.5kg

13:09
体重49.5kg


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.5kg
現在50.0kg 20.4%
あと0.5kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

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合計

 

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  2018年7月  
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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

のん
23歳 女性 
156.0cm 51.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

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