ダイエット日記 > あろまさんのマイページ > 10日間、七号食をして……
日記
2015年11月7日(土)
体重74.6kg

スレンダートーン

未記入

エアロバイク

未記入

Wiiのダイエットソフト

未記入

ラジオ波&キャビテーション

未記入

発酵食品を食べる

○

パンを食べない

○

玄米を食べる

○

果物食べる

未記入

野菜食べる

○

10日間の七号食ダイエット、結果は3キロ減でしたー。
まあまあ、かな?
酵素玄米は今後も毎日食べて、おかずは軽めのものにしようと思います。
今日食べたぬか漬け、超美味しかったよーーー。


コメント
 
 
2015年11月7日 20:01
あろまさん10日間大変でしたね。
やり遂げた あろまさんすげぇです!

私も何しかいなきゃ…

結局 食べてしまってて決意ゆるくて情けないです(T^T)
 
 
2015年11月7日 23:29
お気に登録ありがとうございます(*^▽^*)

10日間やりきったんですね〜。
尊敬します‼

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36歳 女性 身長:162.0cm
ここ1年間で15キロ増。
健康にも良くないので本気のダイエット始めます。
とりあえず1年間かけて76kg→60kgを目標にします。

プロフィール画像は左が23歳、右が34歳です。
11年間で28kg太りました。

褒められると頑張れるタイプです。
お互い頑張った日は褒めあえるお友達募集中です。
一緒にがんばりましょう!
2015年10月15日スタート
開始時76.0kg
-1.4kg
現在74.6kg
あと14.6kg
目標60.0kg

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.9s

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 70.1s

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