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日記
2015年11月7日(土)
体重56.6kg   体脂肪率28.3%

朝 ラジオ体操

未記入

腹筋25回

未記入

こしゆらゆらストレッチ

未記入

風呂につかる

未記入

1日1400kcal目指す

未記入

夕食を画像にとって投稿

○

デイリーワーク・ダンベル20分

○

お風呂につかる

○

1日5000歩

○

8時までに夕食終了

○

習慣定着にがんばる

11:12
体重56.6kg  体脂肪率28.3%

まあ、やる気復活だけでもよしとしよう。あのまま年末年始迎えたらえらいことになってたろうし。


インフルエンザがはやるので急な減食で体調をくずすわけにはいかない。

昨日は運動したけどG時過ぎての食餌になったし、のんだしなので今日明日どうすごそうか。

明け方蚊のせいで起きてしまって眠くてだるい。仕事しなきゃなんだが。

あさ(350)
バナナ・牛乳・クッキー・雑炊

10年以上もまえにもらったパンツはいてみたらホックまで15cm以上遠い。おそろしく肉の壁があることを実感した。


コメント
2015年11月7日 13:19
痩せてた時の服って、自分の物なのが信じられないくらい小さく感じますよね。
同じ人間なんだから、また近いサイズになれるはず?!
そうなった場面の嬉しさを想像して頑張ろ^^;
2015年11月9日 22:03
・・くぅねるさん、残念なことに10年前もらったときからそのパンツは一度もはけてませんのですよ。

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40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.1kg -0.5%
現在57.9kg 29.0%
あと4.9kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

黒猫まま
44歳 女性 
148.0cm 60.6s

らぶぼこ
46歳 女性 
147.0cm 58.5s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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