日記
2015年11月7日(土)

標準49kにはなろうよ

未記入

増やさない

未記入

食べなきゃ痩せる

未記入

×

00:00
体重53.4kg  体脂肪率34.0%

やっと終わったぁ!!!!豆乳の呪縛から解放された!!
ゴマ・きな粉・豆乳は自分にはみんなプラスになって栄養になってしまうやめよう

・生姜
 チューブのは使いたくないからすりおろしする
 これがめんどい良い方法はないか?
 凍らせた生姜をおろすのとおろした生姜を凍らせるのとでは
 どっちがいいのか

・酒粕
 ちょっと季節的に摂取してみるアルコール度をなんとかしたい
 麹にするか?でも高い


コメント
2015年11月7日 09:59
タンパク質だからいいんじゃないの〜
カロリーが気になるとか?

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40代前半 女性 身長:150.0cm
ひどい体型
標準の49kにはなろうよ
しっかり目標数字を目指そうよ
たれようがしぼもうがやつれようがとにかく体重さえ減ればいいなら食べなきゃいいだけ
体重・体脂肪を減らして負のエネルギーが発散されていくイメージを持つ


※49k基礎代謝平均1120kcal
平均:体重/摂取/消費
2019:52.9/1367/1365
2014年5月3日スタート
開始時49.0kg 29.0%
+1.4kg +4%
現在50.4kg 33.0%
あと1.4kg あと6%
目標49.0kg 27.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2020年9月  
     
22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

ぴえろ
26歳 女性 
152.3cm 49.1s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.2s

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lalala
女性 
161.4cm 54.6s

夕顔
50歳 女性 
156.5cm 56.5s

らんらん
47歳 女性 
155.5cm 49.9s

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