日記
2015年11月7日(土)
体重45.0kg   体脂肪率23.0%

諦めました!笑

08:52
体重45.0kg  体脂肪率23.0%

お菓子食べない日、諦めました!笑
段々ストレスが溜まって来たのでやめた方がいいと思って!!
そして授乳中だから沢山ご飯を食べなければと思って
ガッツリ食べていましたが、全然出なかった母乳が
いつの間にか出過ぎて子どもが大っきくなりすぎたので少し食べる量を減らそうと思います。笑
夜は米は食べずに米の代わりに甘酒を飲もうと思います(^ω^)


ジャムパン、豚汁、ヨーグルト、りんご

間食
ブラックサンダー1個

朝から間食!食べ過ぎないように気をつけますヽ(;▽;)ノ


ご飯、豚汁、卵、豆腐、きんぴら、りんご

間食
チョコアイス、ウエハース

昼、ガッツリ食べちゃいましたヽ(;▽;)ノ
沢山食べる癖がついてる!!!


刺身、おから、ポテトサラダ、ブロッコリー、りんご、柿、甘酒

間食
うまい棒、もち、

夜は米の代わりに甘酒を飲みました!
米食べなかったのに餅食べたってゆう、、笑
最近ダイエットの流れじゃないみたい!
もーいっかい引き締めて頑張らないと!!


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20代後半 女性 身長:148.0cm
産後ダイエット頑張ります\(^o^)/
新米ママです(^O^)
産前45kg
臨月53kg
産後約1ヶ月46.5kg
からスタート!
開始時2015年10月1日
目標2016年3月までに40キロ!
2015年4月13日スタート
開始時46.5kg 30.0%
-3.3kg -8%
現在43.2kg 22.0%
あと3.2kg あと2%
目標40.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 43.9s

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chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

友理
52歳 女性 
150.0cm 54.7s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

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