ダイエット日記 > みこさんのマイページ > 爆進中ー(°▽°)【2ヶ月と16日目】
日記
2015年11月7日(土)
体重52.1kg   体脂肪率27.6%

朝か昼はゆで卵(炭水化物抜き)

×

運動!(何でもよい)

○

晩御飯以降間食しない!(チーズOK)

○

ストレッチ!

○

爆進中ー(°▽°)【2ヶ月と16日目】

12:30
体重52.1kg  体脂肪率27.6%




やったー!記録更新\(^-^)/
というのも昨晩22時過ぎ日記を更新した後、下痢したのであった。
トイレで格闘すること30分。久しぶりにおなか壊したわ(^_^;)
昨日お菓子やカフェイン摂りすぎたか。

なので減ったのは脂肪ではなくウン●でした!チャンチャン
それでも体重減ったのは嬉しいものです♪
なんとかキープしたいけど…。

**********************

お昼は久々のマックー!半年ぶり?
ということでジャンク堪能しました( ☆∀☆)
おてごろマック200円、なかなかのボリュームです♪
バニラシェイクもたまに飲むとやっぱり美味しいなぁ〜

**********************

昼食後頭痛が酷く、子供達と一緒に昼寝したら胃もたれ…。
しかも頭痛も解消されずやる気の出ない1日になってしまいました。
夜になり頭痛は治り胃もたれのみ。
晩御飯は簡単にベーコンサラダのみにしようと思ったけど、旦那さんが食べていた油麺を少し取り分けて貰った。

明日はキチンとした1日にしたいと思う(>_<)


コメント
2015年11月7日 20:06
みこさん!下痢って効果的ですよね( ̄ー+ ̄)ニヤリ
 
 下痢後に揚げ物だいじょうぶ??
2015年11月7日 20:33
シーヴァさん♪

あー、言われてみればそうだね(^_^;)
朝起きたらもうお腹痛くなかったから普通に食べちゃったよ(笑)

コメントする


 


40代前半 女性 身長:162.0cm
【2020】
全部データを消して1から登録しようかと思いましたが、
何度もリバウンドしてる現実を直視する為に再開という形にしました。

第1目標→54キロ、体脂肪29%

【2017】
59キロ台からの再出発。
もうゆるゆるダイエットなんて言ってられない。
リバウンド防止でお昼は炭水化物を摂る。
夜は主食抜き。
夕飯後は固形物、酵素ドリンクはNG。
体重は毎日測る、日記は余裕があるときに。

【2016】
日記サボり約半年。。ついにリバウンドで57キロ。。
やはり日記から離れたらいかん。
新たな目標を立てて再出発したいと思います(^-^)

結果→
年末年始で暴食し
56キロ台から59キロ台からまでリバウンド

************
【2015】
きれいになりたい。
出来ることからコツコツと。
ルールはシンプルに。
今度こそ目標達成させる!

目標
8月末までに56キロ台→○達成
9月末までに54キロ台→○達成
10月末までに52キロ台→○達成
11月末までに51キロ台→○達成
12月末までに50キロ台→○達成
1月末までに49キロ台→○達成
2月末までに49キロ台キープ→×
3月末までに48キロ台→×


現在糖質制限中心にダイエットやっております。
基本夜だけ炭水化物抜き、
朝と昼はなるべく気をつける感じで主食はOKにしています。
お菓子やジュースも時には口にしているし
運動はストレッチは毎日、あとは筋トレやWiifit・エクササイズ等
その日の気分で変えています。
ゆるゆるですが継続は力なり!
ストレスを溜めないように長く続けることに重点を置いています(°▽°)

宜しくお願いします(*^ー^)ノ♪
2015年8月22日スタート
開始時59.2kg 33.6%
-0.4kg +2.9%
現在58.8kg 36.5%
あと4.8kg あと7.5%
目標54.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年9月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.2s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 59.1s

のり母さん
54歳 女性 
159.0cm 57.4s

一覧へ

 

みるきー
女性 
156.2cm 56.2s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.8s

智子
女性 
156.0cm 64.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!