日記
2015年11月7日(土)
体重45.6kg   体脂肪率21.8%

V(^-^)V

09:09
体重45.6kg  体脂肪率21.8%

朝、体重増えなかった。

スロトレ&ノルディックウォーキング2Km

これから朝食、玄米、納豆、サラダ、ウィンナー、りんご


コメント
 
 
2015年11月7日 09:32
やったね!
2キロ!がんばったねーd(≧▽≦*d)
2015年11月7日 10:22
ちょうど2Kmで30分くらい。3800歩前後。夕方もいけば、平日並に動いたことになる〜
2015年11月7日 12:00
\(^o^)/

コメントする


 


40代後半 女性 身長:156.0cm
食事は腹八分目、おやつは1回だけ片手に乗る量。
2015年4月13日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-9.6kg -10.4%
現在46.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標45.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 47.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.2s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.3s

一覧へ

 

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 46.7s

chichan
61歳 女性 
161.0cm 69.7s

友理
55歳 女性 
150.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!