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日記
2015年11月7日(土)
体重60.4kg   体脂肪率36.1%

毎日体重測定

○

踏み台昇降始めました (゚∀゚ )

08:17
体重60.4kg  体脂肪率36.1%

前日比−0.4

そろそろ50キロ台が見えてきた!
週末だし、ここは油断せず頑張って、結果に繋げたいところ…ジャストタイミングかなという訳で、昨日から踏み台昇降始めてみました☆

以前やった交通事故の怪我が元で、無理がかかると痛み出す私の左膝 (>_<)
なので60キロ切るまでは、膝に負荷の大きい運動はやめておこうと思っていて←運動嫌いの正当化(笑)

まぁ最初に気合い入れ過ぎても挫折し易いから、ぼちぼち続けていきます♪
筋肉量増えてくるといいな〜 (^_^)


コメント
2015年11月7日 09:44
おはようございます〜。
ほぼ1k着実に落とされてますね!すごい、うらやましいです。

夜暗くなるのが早いので私ももっぱら室内運動がメインです。

2015年11月7日 11:05
bacchusさん、なんかね、体脂肪率の高いうちは脂肪細胞が含んでる水分量が多いから、ウエイトダウンし易いそうです。

私も、30%切れたら落ちにくくなるだろうなーと…けどとにかく目標到達までは継続あるのみだ!

お互い頑張っていきましょうねぇo(^o^)o
2015年11月7日 21:32
コメありがとうございます。アンパンマンの歌分かります。今改めて歌詞を見て、、すごく良い歌ですね。子育て中のママを激励してるかのような。日記に自分の気持ちを書くと少しスーっとするんです。自分の悪い所を外に追い出すような、、ピン友さんの中には共感してくださる人もいて、まるで一人じゃないような。ありがとうございます。

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45歳 女性 身長:156.5cm
40歳パート主婦 ( ´∀`*)
糖質制限とMEC食を、出来る範囲で頑張ってます☆

●最終目標
体脂肪率 24% 体重 50kg ±3内で維持

【2015】
09月27日 68.9kg 再スタート
12月19日 53.8kg 標準体重達成
【2016】
01月01日 55.0kg
2015年7月2日スタート
開始時68.9kg 40.1%
-14.1kg -9.2%
現在54.8kg 30.9%
あと4.8kg あと6.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 54.5s

YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.6s

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nomoko
48歳 女性 
155.0cm 63.4s

りあとん
53歳 女性 
147.0cm 63.8s

まりも
46歳 女性 
160.0cm 66.5s

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