日記
2015年11月7日(土)
体重64.1kg   体脂肪率38.6%

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

食品 記録

未記入

64.1kg   38.6%

08:01
体重64.1kg  体脂肪率38.6%


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女性 身長:153.0cm
60代は ほかの年代にはない ダイエットだと 想うから

筋トレ、食事を 楽しく持続できるように^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-0.9kg +27.6%
現在64.1kg 65.6%
あと0.6kg
目標63.5kg   

 

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151.5cm 63.5s

なづな
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155.5cm 65.1s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.3s

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うちゃ
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chiaki@48
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153.0cm 78.0s

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