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日記
2015年11月7日(土)
体重48.8kg   体脂肪率25.0%

毎朝体重測定

○

11月7日のめにゅうとみかんちゃん

07:38
体重48.8kg  体脂肪率25.0%





ハムチーズのせライ麦パン(薄切り3枚) ワッフル 珈琲

画像は友人宅のみかんちゃんv
食べるみかんは外見がちょっとばかり悪くても
いいけれど、こちらのみかんちゃんは
どんな格好でも食べたくなるくらい可愛いv

間食

コーンスープ(缶入り)
エンゼルフレンチ
クッキークルーラー



ご飯(140g) 目玉焼き ウインナー 海老シュウマイ2個



焼餅2個 カボチャフライ 野菜煮物(たけのこ 椎茸 蕗 人参 蒟蒻 しみ豆腐)



コメント
2015年11月7日 11:55
んっ?みかんちゃん前よりキリッと見える(°_°)
 
 
2015年11月7日 12:01
みかんちゃん、リンクスティップがあって素敵♪
今日も動物園でライオンの前に貼り付いてきました。
ライオン飼いたい。
アフリカに住まないと無理だなぁ。
猫はやっぱりいいですね。
猫、本当に猫、猫ぉ〜〜〜〜〜〜〜〜
2015年11月7日 17:03
マクたん、ついこの間まで子猫らしかったんですけどね。
今はオトナの魅力たっぷりv
2015年11月7日 17:07
キヨさん、リンクスティップって何だろう?と
検索しちゃいましたよ(^^)。
カラカルは素晴らしいリンクスティップですよね!
ところで、サウジアラビアあたりの王族は
ありあまるお金で普通にライオンを飼って
一緒にドライブしちゃったりしてるらしいです。

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58歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

今日
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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.2s

あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 57.2s

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