日記
2015年11月7日(土)
体重79.5kg

熟睡出来たか

未記入

一日一回は運動

×

朝は小食

×

就寝前に食べない

×

眠くなるから朝コーヒー飲まない

×

2kg増加

05:26
体重79.5kg



最近そんなに食べていないかな?
と思って


油断した。






食べてるっつーの。

だから太ってるんだっつーの。



昨日はイライラと眠気が凄かったのもあるが。

体調が食欲に直結する。

何かあるとなんでも食欲に走る。



そんな時の対処法を知りたい。

調べよう。



生理始まってから体調悪いな今回。
明日、明後日には終わりそうだから治るといいな体調。


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30代後半 女性 身長:163.0cm
食欲旺盛です。
つい最近80kg超えしました。
一か月に1、2kgペースで減量するのが目標。
頑張ります。
2015年11月1日スタート
開始時79.6kg
-1.8kg
現在77.8kg
あと25.8kg
目標52.0kg

 

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しおん
50歳 女性 
162.0cm 76.1s

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女性 
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