日記
2015年11月7日(土)
体重54.4kg   体脂肪率31.0%

夜は6時までに置き換えドリンクそれ以降は食べない

未記入

朝起きたら体重をはかる

未記入

1か月1キロ減目標

未記入

未記入

運動をする

未記入

くー

05:24

やっぱり生理には勝てない、減らない。
いつも1-2キロは増えるしなー。
ここは耐えて生理終わるまで待つか。
今日夜飲み会あるんだよねー(><)


コメント
2015年11月7日 09:21
あきらめず、あせらず、だよ(o^^o)

ウチは生理対策として、お仲間さんに教えてもらった豆乳バナナを今月から取り入れてます
(生理前の10日間だけ摂取します)


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51歳 女性 身長:153.0cm
もうすぐ50歳今年1年かけて目標体重になれるようにダイエットします。
1月9日開始63.3kg


2013年4月20日スタート
開始時63.3kg   
-2.8kg
現在60.5kg 29.8%
あと1.5kg 目標達成!!
目標59.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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りゅうたろう
女性 
154.0cm 63.5s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.4s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 58.1s

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あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

mika
50代後半 女性 
157.0cm 79.2s

たけのこ
47歳 女性 
150.5cm 44.3s

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