日記
2015年11月6日(金)
体重47.5kg

体重は朝計る

○

お通じ♪

○

バスタブに浸かる

○

コルセットをつける

×

夜9時以降は食べない

○

夜9時以降は食べない(土日祝除く)

○

体重 48.3kg
体脂肪率 18.5%
体年齢 34歳
BMI 19.1
基礎代謝 1135kcal
内臓脂肪レベル 1
皮下脂肪率 17.4%
骨格筋率 30.9%


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53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-4.6kg -4.1%
現在47.6kg 22.0%
目標達成!! あと1%
目標48.0kg 21.0%

 

  2020年9月  
     
23
28 29 30

 

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