日記
2015年11月6日(金)
消費カロリー 2,255 kcal

一日一回体重測定

○

極力間食はしない。食べるなら少量

○

19時以降食べない

×

何か運動する(ながら運動・筋トレ)

○

23:24

こんばんは
2日さぼって何日目かわかんなくなっちった★

さぼるつもりはなかったけど一昨日は寝坊で
体重測れんでやる気消化
昨日は起きて体重測る前に寝ぼけて菓子パン
食べたってまたやる気消化

はいすみません、簡単にやる気なくなっただけですw

やで今日こそは!と思ったら彼氏がお土産に
餃子買ってきて、せめて米なしにしよと思ったら
勝手に米よそってきて誘惑に負けてしまい・・・

夕食さえちゃんとしたら完璧やったのに('A`)

んで明日はバイト先のメンバーで焼肉!
久々の焼肉・・・がっつく予感(^q^)w


コメントする


 


30歳 女性 身長:162.0cm
ほぼ元の体重に戻ってしもた
せめて今年が終わるまでに
-5kgを目標に頑張る(`・ω・)!

2015/11/26測定
二の腕 29cm
ウエスト 80cm
下っ腹 99.5cm
太もも 64cm
ふくらはぎ 40.5cm
足首 25cm
2015年1月18日スタート
開始時70.4kg 40.0%
-2.2kg -1%
現在68.2kg 39.0%
あと3.2kg あと9%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年9月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.7s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 69.0s

一覧へ

 

えんがわ
33歳 女性 
163.2cm 65.0s

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!