日記
2015年11月6日(金)
収支カロリー -865 kcal
摂取カロリー 916 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

水、酵素ドリンク以外口にしない

×

お風呂上がりボニック

○

腹筋50回~100回

×

脚上げ20回3セット

×

腕上げ10回2セット

×

水2g飲む

○

夜12時までに寝る

○

断食4日目!

まだ体重は計らない(^^)
前の体重まで戻ったなって思ったら測りまーす!

でも今日は固形物は食べてないけど甘い飲み物飲み過ぎた…笑

明日からはまた頑張っていく!



帰ったらヨーグルト食べる!今日だけ許す日(^^)


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22歳 女性 身長:153.0cm
3~9日間、酵素ドリンクで断食する!
頑張って色々して−7キロ目指す!
行動に移さなきゃ変わらない。
2015年10月23日スタート
開始時50.0kg   
±0kg
現在50.0kg   
あと10kg
目標40.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

juney
37歳 女性 
156.0cm 50.7s

うさまる
女性 
154.0cm 47.6s

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*夏枝*
31歳 女性 
150.0cm 62.4s

yuki07288
30歳 女性 
163.0cm 64.7s

GoProAnaGirl
43歳 女性 
152.0cm 49.0s

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