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日記
2015年11月6日(金)
体重55.2kg   体脂肪率28.3%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

がんばれ( ̄▽ ̄)がんばれ

21:00
体重55.2kg  体脂肪率28.3%

いや〜中途半端に戻ったヤル気より
燃え上がる食欲の方が勝ってマッスル(ー ー;)
暮れなんてあっという間に来るのは間違いないのに
そのあっという間の間だけダイエットを頑張ろうと思うと
暮れがえらい先に思えてしまうのはどういうマジックだね?



不思議ーーーー( ̄ー ̄)



という事で自分の中で節目を設定してみたよ
とりあえず20日まではマイペースで頑張ってみる
頑張るって言ってもモリモリ減量したろうとか
そういう燃える気持ちは無い(´・_・`)残念だけど
ひとまずは近頃繰り広げがちな暴食を控えて〜
ジムには最低週4行こうという控えめな志しさ
ワシいかにも日本的な控えめ淑女だしな←どこがだ
大和撫子ったらワシのことさ←誰か殴って止めてくれ



20日はさ、、、
またデ部の集会で食べ放題行くんだなぁ
だからそれまではチョット頑張ろうという作戦ですよ
あ、たまの会食や放題は辞めませんからね(´・_・`)
美味いもん食いつつひたすら朗らかにダイエット
ダイエットと言うよりもうダイエットはほぼ終了で
ボディメイキングってやつでありマッスル
もうチョイと腹回り引き締めてヒップアップしたいんだなぁ






本日のエサ

11:30 キウイ1・パイナップル3片・ヨーグルト150(チアシードはちみつ入り)
14:30 牛ステーキ200・唐揚げ2・サーモンフライ1・サラダバー
20:00 サバ味噌煮1/4身








コメント
2015年11月6日 21:25
秋だからかみんな増量してるんだよね
本能が食べさせるんだよ、ヤッパシ
ワシは体の生存本能に抵抗するよ!
2015年11月6日 22:44
もうね、体が食って食って冬眠しようとしてるよ(´Д` )
 
 
2015年11月6日 22:50
確かに、
食って食って冬眠したいんだ!本当は。
 
 
2015年11月6日 23:06
あぁ、そうか。
食べるのも、眠いのも、冬眠か。
冬眠しつつ、なんとか日常を生きてる、
と思うと、自分のダメなところも許せるかも。
2015年11月7日 00:38
寒くなってくると、体の防衛本能で脂肪分多いものを欲するのさ! 汗もかかなくなるし〜 私もストレスで甘味暴食(>_<)
2015年11月7日 00:53
そうなの
だから私のせいじゃない\(^o^)/
罪悪感ナッシングーーー
2015年11月7日 08:07
食ってるようで、炭水化物はほとんどない!そして肉などのたんぱく質は消化するのにカロリーを消費するから
かなり効率いいダイエットだと思う。やるな(^^)。
 
 
2015年11月7日 08:14
おはようございます!
私も下旬に食事会の予定(*^^*)
マクさんの日記で、ちょっと頑張ってみようかなって
思いました!
2015年11月7日 08:41
おはよう(^o^)

でも、ちゃんと鬼軍曹のいうことを守って、ご飯はずっと絶ってるから、マクちゃんは偉いよ(^_^)

私も来週一週間は会食予定なしだから、頑張る!みんなで馬肥ゆる秋を蹴破ろうね(^o^)

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47歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.5s

のり母さん
54歳 女性 
159.0cm 56.9s

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うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 74.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 116.2s

りょう
40代後半 女性 
164.0cm 82.6s

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