日記
2015年11月6日(金)
体重61.4kg   体脂肪率37.4%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

61.4kg   37.4%

20:45
体重61.4kg  体脂肪率37.4%


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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.4kg +5.6%
現在63.7kg 40.8%
あと0.7kg あと5.8%
目標63.0kg 35.0%

 

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西瓜。
女性 
150.0cm 64.8s

りゅうたろう
女性 
154.0cm 63.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

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安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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