ダイエット日記 > シーヴァさんのマイページ > 体重計の上で泣きそう
日記
2015年11月6日(金)
体重51.9kg
消費カロリー 1,702 kcal

体重測定

○

食べ物に感謝する

未記入

身体に感謝する

未記入

掃除

未記入

ダイエッターとしての自覚

未記入

夜明け前起床

×

ウオーキング

○

ヨガ

×

ストレッチ

○

節食(不自然なものを食べない)

×

水コップ8杯

○

甘味料

○

食べたくないなら残すOR食べない。

×

掃除

○

タスク

○

ダイエッターであることを忘れない。

×

体重計の上で泣きそう

20:02
体重51.9kg

 長い長い、長江よりも長い停滞期が終わりました。51キロ台へ突入です。

 寝起きの体重測定で51.6が出て泣きそうになりました。今回の停滞期は長かった。1カ月以上グダグダでしたから。何度どか食いをしたことか。増量→減量→増量→減量というアップダウンは永遠に続く峠のようでした。いくつの山を越えたことか。つらかった。くじけそうになった。ダイエットに興味を失いかけた。いろんなことがあったけど、体は応えてくれた。ありがとう。自分のボディーに感謝です。

 朝から感動していたのですが残念ながら食べまくっちゃいました。ロングウオーキングもしたのですがこれでもかと食べちゃいました。しかし夜の測定でもぎりぎり51キロ台。食べなかったらと後悔をしてしまいそうですが、食べたからこその減量だと思ってます。

 長い停滞期を脱出できたのも食い倒れ旅行があったからだと信じてるんです。食べまくってどーんと増量したのにするする元に戻ってその勢いのまま減量は止まらない。これはどか食いで摂取した栄養のおかげじゃないでしょうか。旅行中、実は肉も食べたんです。ベジタリアン用のメニューがなかったので仕方なく食べたのですが、普段食べていないものを食い尽くした結果の停滞期脱出なんじゃないでしょうか。

 やはりダイエットをしていると栄養が偏りますから。いろんなものを食べるのって大事なのかもしれませんね。

 食欲の秋に体重が減るなんて生れて初めてかも。腐ることなく停滞期を終えられた私はダイエッターとして一皮むけたはず。冬だって減量してやろうじゃないの。

 やる気に満ちてきました!

 ダイエット熱が業火の炎のごとく熱くなってきました!!

 新月までこのまま減量真っ逆さま!!!


コメント
2015年11月6日 22:05
わー!!( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
良かったね!停滞期脱出おめでとう〜!
日記を読んでてなんだか私も嬉しくなったよ♪
私も今月後半の方が痩せにくいはずなので、前半で減らせるといいなぁ☆
2015年11月7日 01:46
良かったですねーー!
この調子ですね〜。
2015年11月7日 09:18
はじめまして、シーヴァさん。
いつも、読ませていただき、刺激をいただいてます。
51キロ台おめでとうございます!すごいですね!
その頑張りが羨ましい限りです。

私も長いスパンで51キロ台目指して頑張ります(*^^*)
2015年11月7日 19:13
*みこさん*
 ありがとう(T-T )みこさんのダイエット法は私には寝耳に水で、しかも順調に(←私にはそう見えるのよ)減らしていくからダイエットの考え方が変わってきたよ。勉強させてもらってます!
2015年11月7日 19:13
*なこさん*
 朝からお腹がすいてすいてやばいです(-"-;A ... 調子にのらないようにしないと(;^_^A
2015年11月7日 19:17
*おそのさん*
 はじめまして。長いスパンでがんばるの大事ですよね。身に染みてます。我慢我慢o(´^`)o ウー

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40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

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