日記
2015年11月6日(金)

早寝早起き

未記入

自炊した (1食分でも)

未記入

ゆっくりよく噛んで食べた

未記入

運動

未記入

昨日より体重が増えていない

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

おやつ無しor150kcal迄

未記入

たんぱく質の多い食べもの

未記入

OFF

00:00

★朝
ソイジョイ
★昼
おにぎり
★間食
アイス
★夜
パン



計測出来ず。

眠いしだるくてのろのろ動いていた朝。
時間がなくて計測しないでしまった。

で、そのダルいのはお昼頃には痛みになって来た。

風邪をひいたようだ。
体のふしぶしがイタイ…
早退して来ちゃった。

寝込むほどでもないけど、
起きてるのが辛いので今日は何もしない。

でも(ー ー;)…
食欲はあるんだよね。。。
さすがに油っこいのは食べたくないけど。
喉越しが良いものはむしろ食べたいくらいだ。

そうこうしているうちに、
すぐ元気になるだろう。


コメント
2015年11月6日 19:10
もしあれだったらハーゲンダッツが栄養価高いしオススメだよ
2015年11月6日 20:28
アイスとかプリント、杏仁豆腐とかね。甘くて冷たい物が食べたくなるよね。
お大事に!

コメントする


 


44歳 女性 身長:162.0cm
昔のように沢山食べてはいけないと思い知る日々。
この日記で食生活を振り返るようにしたい。仕事が忙しい時はサボりますが、今年もやめずに続けます。
健康で美しくなろう。2017.1.3

2016.12.29*57.8
2015.9.20*60.5kg 再スタート

2013年6月15日スタート
開始時60.5kg 33.0%
-4kg -1.5%
現在56.5kg 31.5%
あと3.5kg あと6.5%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年9月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

ルイボスティー
40代前半 女性 
164.0cm 54.4s

一覧へ

 

みっちゃん。
20代後半 女性 
158.0cm 50.0s

タルジャ
46歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
25歳 女性 
165.0cm 60.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!