日記
2015年11月5日(木)
体重97.4kg   体脂肪率36.6%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

×

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

×

何でもいいから運動をすること!

×



●朝食【 7:22】
 ・レタス、ビアソーセージ +マヨ
 ・店の大根柚子胡椒煮
 ・店の肉じゃがコロッケ
 ・店の焼き塩鯖
 ・ほうれん草おひたし +醤油


●間食【 9:00】
 ・ホットコーヒーブラック 1杯


●昼食【12:11】
 ・0麺丸麺でちゃんぽん
 (もやしミックス、豚バラ、海老、イカ)
 ・冷凍の居酒屋手羽唐 1袋


●お店手伝い【18:40〜21:35】
 ・レモンハイ 5杯
 ・いか塩焼き 3切


●夜食【21:42】
 ・店の揚げだしなす
 ・お茶漬けのもと汁w
 ・チートス 1/2袋






食べてしまったけど。。。

でも我慢!!!!






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42歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-5kg
現在110.2kg 41.5%
あと30.2kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 111.8s

mommaru
男性 
173.0cm 109.0s

もちきぬ
35歳 女性 
175.0cm 110.0s

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