日記
2015年11月4日(水)
体重97.9kg   体脂肪率36.9%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

×

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

×

何でもいいから運動をすること!

×




●朝食【 7:15】
 ・パン屋さんのバケットでサンド
 (レタス、ビアソーセージ マヨ)
 ・ほうれん草ちりめん 醤油
 ・ウィンナーブロッコリーソテー +マヨ
 ・うずら串 +ソース


●昼食【12:08】
 お弁当ナシ
 ・こんにゃくラーメン とんこつ
 (もやし、わかめ、豚バラ、味付け玉子)
 ・焼き鳥3本(ねぎま1本、皮2本)


●夕食【19:15】
 ・頂き物のお寿司の えびだけ +しょうゆ
 ・細巻き 3種 +醤油
 ・豆乳鍋
 (白菜、まいたけ、豆苗、豚もも)ゆずポン酢+柚子胡椒
 ・海老せんべい 2枚 +マヨ
 ・みそまめ 1/2袋
 ・クリスピークランチアーモンドチョコ 6粒
 ・かっぱえびせん めんたいマヨ 1/2袋
 ・まがりせんべい 1袋
 ・ばかうけ 3ヶ
 ・チョココ 2枚
 ・いか姿 1.5枚



食うの止まらんかった。。。。。

(o;ω;o)


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42歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-5kg
現在110.2kg 41.5%
あと30.2kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 111.8s

mommaru
男性 
173.0cm 109.0s

もちきぬ
35歳 女性 
175.0cm 110.0s

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