日記
2015年11月6日(金)
体重45.5kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

×

間食

23:28
体重45.5kg

今日の食事


ご飯、キャベツ、大葉、
ハム、牛乳、大豆、
とろろ昆布汁


ご飯、回鍋肉、みかん、
小松菜のおひたし


ご飯、ブロッコリー、
クリームシチュー

間食
炊飯器ケーキ、コーヒー、
うなぎパイ、大福、
飲むヨーグルト



間食を控えようと思っていても、なかなか実行に移せません^^;

今日は頂き物のうなぎパイを発見、賞味期限があと少しということで迷わず食べてしまいました。

先日は母から電話で、スーパーに団子があるけどアンコとみたらしとどちらがいい?という内容でした(笑)

買わなくていいと言えなかった。

でも甘いものを食べるとほっとするので少量ならいいかな?と考えます。




今日のカロリーは合計1730kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

sabo
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向日葵
50代前半 女性 
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