日記
2015年11月6日(金)
体重57.2kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -1,371 kcal
摂取カロリー 607 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

1日1000kcal以下

未記入

1日1食はちゃんとしたご飯を食べる

未記入

夜中のドカ食い禁止

未記入

ポテトチップスは友達と食べる

未記入

貰ったお菓子は食べてOK

未記入

曲の練習

未記入

57.2kg   31.3%

07:30
体重57.2kg  体脂肪率31.3%


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32歳 女性 身長:160.0cm
短期集中ダイエット!
2015年11月6日スタート
開始時57.2kg 31.3%
±0kg ±0%
現在57.2kg 31.3%
あと3.2kg あと4.3%
目標54.0kg 27.0%

 

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todahi
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161.0cm 58.5s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 54.9s

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157.0cm 54.6s

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さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 76.7s

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150.0cm 50.0s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

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