日記
2015年11月6日(金)
体重56.1kg   体脂肪率29.1%

スクワット

未記入

さんぽ

未記入

ストレッチ

未記入

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

未記入

ストレッチ

○

ゆる〜い筋トレ

○



『〇〇のトースターパン』なるものをAmazonで買いました。
〇〇には人の名前が入ってたけど忘れちゃったf(^_^;

トースター用の調理器具で主に切り身の魚焼き用に使ってます(*^^*)

これを使うと味噌漬けの魚も味噌を落とさずに焼けておいしい。(焦げすぎだけど、焦げ色もつく)

時間が少しかかるのが難点だけど、じぶんちのトースターの癖がわかったらトースターにお任せして他の料理を作れるので重宝してます♪

私が購入したのはレシピカードが10枚位ついていて、鶏肉を焼いたり野菜炒めも作れて、ごはんも炊けるらしいです。

色が赤と茶色があって、なぜか、赤と茶色でお値段が違う…( ̄▽ ̄;)

赤が高いの。
同じ商品なのになぁーーーぜ???( ̄▽ ̄;)

赤が可愛いけど、安い方の茶色にした。
でも、茶色も可愛かったよ(*^^*)

☆☆☆☆☆

昨日の食記録

朝☆
ぶどうぱん2枚
ブラックコーヒー
アイスオーレ

昼☆
お好み焼き(豚肉、キャベツ、玉ねぎ、とうもろこし)

夜☆
水菜煮びたし(さつまあげ、しめじ)
白身魚の西京漬け
ごはん
いかの塩辛
ジャガバタ1個

間食☆
コーヒー
マドレーヌ小
韓国のスナック菓子1袋f(^_^;
雪見だいふくモンブラン味1個
みかん2個

☆☆☆☆☆

昨日は食べたね〜(^o^;)

おやつを…( ̄▽ ̄;)

もうすぐ月使者かな?

最近、予測が難しくて(^o^;)

月使者前の暴食期も前ほどないけど、月使者後の痩せ期も期間が短くなりつつある。

来る、痩せ期消滅するであろう日に向けて痩せ期に頼らない生活にせねば(^o^;)


コメント
2015年11月6日 22:02
便利な調理グッツ、トースターはよく使うので
これはちょっと興味ある(^^)

そうそう、はちみつを買ってきたのでミックスナッツで
作ってみるね〜♪
できたらおからケーキに入れる予定
2015年11月6日 23:46
こんばんは(*^^*)

鶏肉を焼いてみたけど美味しく出来たよ(*^^*)
余り、油を使わなくていいのがイイ
2015年11月6日 23:52
途中で送信しちゃった!( ̄▽ ̄;)

続き
のもダイエット向きかも(笑)
良ければ調べてみて(*^^*)
内側がテフロン加工してあるのでお手入れも簡単だよ♪

ハチミツナッツ☆一週間待ちきれなくて(笑)瓶の一番上にあったカシューナッツを1個つまみ食いしてみたよ。
ほんのり甘くて美味しかったよ(*^^*)

いろいろ、調べてたら6ヶ月位寝かせたものも美味しいらしい(*^^*)
リピートしてまた、作るかも(*^^*)

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52歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.3kg +3.3%
現在56.3kg 32.1%
目標達成!! あと2.1%
目標57.0kg 30.0%

 

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