日記
2015年11月6日(金)
体重59.2kg   体脂肪率28.5%
消費カロリー 2,570 kcal

週末は雨

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体重59.2kg  体脂肪率28.5%

広島のランニングイベントが11月に集中してて、毎週、大会に出る感じになってますー(^^;;;)

この週末はトレイルの大会ですー♪

雨の予報です(--;)

ロードなら雨でもいいんですけど、山なんで・・

一昨年も雨で、私のように後ろの方にいるランナーは、みんなが走った後なのでぬかるみがスゴイんですよーーー。

めっちゃ滑るとこあって、5mくらい登ったら10mくらいズルズルズルって滑り落ちるーー
あり地獄のような光景(^▽^;)

下りでは滑って転びまくるーー
転ばないように、そろそろ歩いてるのに転びまくるーー

泥んこになって山を降りたら

タイムオーバーでした(T▽T)

去年は快晴でしたので完走できましたけど、今年はタイムオーバーかな(--;)


コメント
 
 
2015年11月6日 17:48
この間、テレビで外国のトレイルランに出た奥さんがコースアウトして山に迷い込んで何十時間ぶりに救出されたとか。
命を助けたのは自らの母乳を絞って体力を保持出来たからと言ってました。
piyoさん、遭難しないでちゃんとゴールしてくださいねー!
2015年11月6日 18:40
エルフィンさん(^^)/
外国は山が大きいから怖いですね。
母乳?
私は遭難しても母乳は出そうにないなー(^^;;)
一応、トレイルは飲み物や飴やゼリーは持って走ります。

基本、登山道のあるとこを走っていれば、どこかに降りれるはずなので・・(^^;;;)
あー、でも何年か前に宮島で遭難した子がいたなー
山をなめちゃいけないですね。

今回の大会は、地元の人が分岐には必ず立って案内してくれるし、リボンや案内板もあるので大丈夫だと思いますー(^^)
雨で足がすべって谷に落ちたら困るなー(^^;)
2015年11月6日 20:55
楽しんできてくださいね(*^^*)/
2015年11月9日 14:41
todahiさん(^^)/
雨の中、どろんこに足を突っ込んで、子供の頃を思い出して楽しかったですー(^^)

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54歳 女性 身長:163.0cm
40までは52kgでした。
40過ぎて、体重が増え始め、禁煙をきっかけに激太り。
最高64kgまで。

9年間にやってきた事。
食事
玄米菜食、カロリー制限、ベジタリアン、13品目、糖質制限(大豆、野菜)どれも一時的には痩せませますが、じわじわと元に戻る。
今年の初めからMECを初めて一気に5kg増。
また65kg。
MEC&カロリー制限で60kg前後まで落としました。

運動
週に5日くらい。
加圧トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ジョギング、ポールダンス、ジムで有酸素など。
年に10回くらいはマラソン大会に出ています。
年に2〜3回フルマラソン。

その他
マッサージ、かっさプレート、半身浴、水シャワーなど。

2015年6月9日スタート
開始時60.2kg 28.4%
-1.5kg -1.4%
現在58.7kg 27.0%
あと6.7kg あと7%
目標52.0kg 20.0%

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 55.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

みるく
40代後半 女性 
164.1cm 60.1s

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ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 61.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

めぐぽん
32歳 女性 
158.0cm 55.9s

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