日記
2015年11月6日(金)
体重63.3kg   体脂肪率37.2%

体重をはかる

○

お風呂につかる

○

散歩30分

×

お通じ

×

夜8時以降食べない

○

夜ストレッチ

○

間食しない

○

炭酸飲料のまない

○

野菜を食べる

○

筋トレ

×

63.3kg   37.2%

13:09
体重63.3kg  体脂肪率37.2%


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38歳 女性 身長:156.0cm
出産後激太りしてしまいました!
子供の為にも自分の為にも綺麗なママになります!
リバウンドしないようにゆっくり健康的に痩せていきたいですヽ(。>▽<。)ノ
よろしくお願いします!
2015年4月21日スタート
開始時63.7kg 37.9%
-0.9kg -0.7%
現在62.8kg 37.2%
あと14.8kg あと12.2%
目標48.0kg 25.0%

 

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女性 
157.0cm 62.8s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 59.8s

ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.6s

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やよ
50歳 女性 
171.0cm 89.2s

chichan
61歳 女性 
161.0cm 69.7s

ナイアガラD
37歳 男性 
175.0cm 88.1s

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