日記
2015年11月6日(金)
体重52.3kg   体脂肪率24.7%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

862日目

23:59
体重52.3kg  体脂肪率24.7%

増えた。
体脂肪率も僅かに増えちゃった。
しかし昨日の夜からは想像できなかった減り具合なんですけど。
え、なんで。
やたら減ってるんだけど。
まあいいこと、なのかな。
増え時来る前になんとか52sきってしまいたいところなんだけど。
さて、どうなることか。

【朝食】
なし

【昼食】11時
サンドイッチ(ハム、キュウリ) 一枚
クノール スープパスタ(サーモンとほうれん草)
伊藤園 1日分の野菜
ホットココア

【夕食】
なし

【間食】
ファミチキ
フライドサーモン(ケンタッキー) 4ピース
ポテトチップス(のりしお)

【飲み物】
ロイヤルミルクティー(タリーズ) トールサイズ
キャラメルマキアート(スターバックス) トールサイズ
紅茶花伝
紅茶花伝(ドリンクバー) 2杯
なっちゃんオレンジ(ドリンクバー)

今日は午前中に歯医者でした。
最近は夕方ではなく午前中で予約して午後で出掛けてしまおうという魂胆が生まれている。
とはいえもう終わりだろうけどね。
1駅だし歩いて行こうと思ったら出る時間失敗した…。
おかげで電車になってしまいました。
いいや、今日はちょっと遠出でお出かけ行こうとしてるから帰りに手前で降りて1駅歩いてしまえ。
朝ごはんはなしー
というか変な時間に起きたから食べ損ねたというか、朝昼兼用みたいになったというか。
もう少し早く起きれるように頑張っていこう…。

お昼ごはんはサンドイッチとスープパスタと野菜ジュース。
あれ炭水化物多いな。
まあいいか。
久しぶりにクノールのスープパスタ食べたけどやっぱりおいしいよね。
毎回ではないけど、ときたま食べるとおいしいです。
最近お米食べてない気がするなぁ。
そろそろお米が恋しくなりそうだ。
めんどくさくなるとご飯が適当になるのはどうにかしないとだなぁ。
なんとか料理しないと…。
近頃、女子力が行方不明だわ。
元からあるのかわからないけども。

ちょっと遠出でぶらぶらしてきましたー
というか目的はゲームセンターなんだけどね。
この前久しぶりに遊んだら見事にハマった。
まるでギャンブルだわ…。
ゲットできなきゃ意味ないんだけどなぁ…。
次回は久しぶりにメダルゲームがやりたい気分。
今回はけっこうクレーンゲームで使っちゃったから気を付けよう…。
まんが喫茶で休憩したり一人カラオケで歌いまくったりけっこうストレス解消はできたなー
カロリー消費できてればいいんだけど。
夜ごはんはなしー
代わりにファミチキやフライドサーモン食べちゃった。
フライドサーモンおいしすぎる…。
揚げ物ばっかりでカロリーが怖いけど。
明日からまたカロリー消費できるようにがんばろう…。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


コメントする


 


27歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

あや
36歳 女性 
157.5cm 62.4s

のり母さん
54歳 女性 
159.0cm 57.5s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 58.3s

一覧へ

 

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.0s

ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

Qちゃん
55歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!