ダイエット日記 > Bellyさんのマイページ > 本番のビデオみた〜〜
日記
2015年11月6日(金)
体重55.5kg   体脂肪率25.7%

毎日ストレッチ

○

家呑みハイボール2杯まで

○

一日朝、夜糖質制限

○

肩甲骨、股関節朝一20回ずつ回す

○

腹筋

○

背筋(おしり上げ運動)

○

体幹トレーニング

×

本番のビデオみた〜〜

09:48
体重55.5kg  体脂肪率25.7%

なかなかの出来でした笑

自分では手先伸ばしてる感じあったし、勢いもあると思っていたけれど、思った以上にフニャフニャしてた笑


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50代後半 女性 身長:168.0cm
ジムにも通い、玄米食、野菜スープと食べるものには気を使っているように見えて、実は・・・おやつ食べだすと止まらなくなったり、冷蔵庫開けては何か探してる自分に喝を入れようと仲間入りさせていただきます〜〜
今ブームのラ○○ップまでは管理できないけど体脂肪率減めざしてみま〜す 
2015年7月16日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-1.4kg -2%
現在56.6kg 27.0%
あと1.6kg あと3%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.3s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.9s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.6s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

TOMOKO
39歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
34歳 女性 
152.0cm 49.6s

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