日記
2015年11月6日(金)

毎日体重をはかる

×

お腹がすくまで食べない

○

ジョギングor水泳or筋トレをする

×

最近いろいろ重なって運動する時間が全然とれません、、、多めに歩くようには心がけていますが...日曜日にはジムに行けそうなので、それまでは食べ過ぎないように頑張ります!


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20代後半 女性 身長:144.5cm
ダイエットをしては挫折を繰り返し… 今度こそ!!頑張ります。
2015年4月30日スタート
開始時47.5kg 28.1%
-3.7kg -1.5%
現在43.8kg 26.6%
あと1.8kg あと4.6%
目標42.0kg 22.0%

 

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chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.3s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

ゆみこ
46歳 女性 
152.5cm 65.0s

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