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日記
2015年11月6日(金)

6時前の(。・_・。)ノoha

未記入

24時前の(。・_・。)ノzzz

未記入

朝の体重測定

未記入

毎日目標を決め実行

未記入

30分以上の運動

未記入

朝食前の体重測定

○

ピンキーの更新

○

10分以上運動する

○

お通じ〜バンザイ\(^o^)/

○

え?体重計壊れたの?

08:01
体重65.4kg  体脂肪率33.1%

何度も測り直しても65.4kg。
朝からちょっぴり幸せ気分ですが
骨格筋率というものを増やさねばと思っています。

これから特定健診に行こうと思います。

実は毎年行ってたのですが
昨年はさぼってしまったので(>_<)


・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
1日目⇒2日目

体重66kg ⇒65.4kg

体脂肪率32.8%(やや高め) ⇒33.3%

内臓脂肪レベル6.5  ⇒6.5

体幹皮下脂肪率25.2% ⇒25.4%

体年齢52歳 ⇒52歳
 
BMI25.5 ⇒25.2

基礎代謝1,356kcal ⇒1,341kal

骨格筋率25.1%(低い) ⇒24.7%


コメント
 
 
2015年11月6日 17:22
すごい!!
600gも減りましたね。
羨ましいです〜(*^_^*)

2015年11月6日 19:06
★けいさん
ほんと私もびっくりなのですが
先ほど夕食調子に乗ってたくさん食べたので
明日は・・・あははのはです(>_<)

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47歳 女性 身長:161.5cm
★リスタート★
・2015/08/06〜2か月
・2015/11/05〜1年6か月4日
・2017/06/27〜24日間
・2017/11/29〜1か月
・2018/02/16〜

★2016/4/1より開始★
・バーチャル日本一周歩こうかい
  レベル116 48% 海南着
2015年8月6日スタート
開始時66.0kg 33.4%
+0.4kg +2.1%
現在66.4kg 35.5%
あと10.4kg あと6.5%
目標56.0kg 29.0%
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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 66.8s

さくら
女性 
160.0cm 69.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

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