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日記
2015年11月6日(金)

朝食前の体重測定

○

ピンキーの更新

○

10分以上運動する

○

お通じ〜バンザイ\(^o^)/

○

え?体重計壊れたの?

08:01
体重65.4kg  体脂肪率33.1%

何度も測り直しても65.4kg。
朝からちょっぴり幸せ気分ですが
骨格筋率というものを増やさねばと思っています。

これから特定健診に行こうと思います。

実は毎年行ってたのですが
昨年はさぼってしまったので(>_<)


・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
1日目⇒2日目

体重66kg ⇒65.4kg

体脂肪率32.8%(やや高め) ⇒33.3%

内臓脂肪レベル6.5  ⇒6.5

体幹皮下脂肪率25.2% ⇒25.4%

体年齢52歳 ⇒52歳
 
BMI25.5 ⇒25.2

基礎代謝1,356kcal ⇒1,341kal

骨格筋率25.1%(低い) ⇒24.7%


コメント
 
 
2015年11月6日 17:22
すごい!!
600gも減りましたね。
羨ましいです〜(*^_^*)

2015年11月6日 19:06
★けいさん
ほんと私もびっくりなのですが
先ほど夕食調子に乗ってたくさん食べたので
明日は・・・あははのはです(>_<)

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46歳 女性 身長:162.0cm

最終目標⇒52`

★2016/4/1より開始★
・バーチャル日本一周歩こうかい
  レベル91 39% 奈良着
2015年8月6日スタート
開始時66.0kg 33.4%
±0kg ±0%
現在66.0kg 33.4%
あと10kg あと4.4%
目標56.0kg 29.0%

 

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るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.2s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 65.4s

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