日記
2015年11月6日(金)
体重49.5kg

腹筋120回

未記入

腰ひねり100回

未記入

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

そろそろ運動したい

07:23
体重49.5kg

でも、悪化させて仕事できないと困る(>人<;)

ので、週末はジムのプールでウォーキングでもするかな。
性格的にウォーキングで済ませる事が出来るのかって問題があるけど。


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-0.9kg
現在50.6kg 20.4%
あと1.1kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
           
4
14 15 17
22 23 24
25 26 27 28

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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