日記
2015年11月6日(金)
体重117.8kg

高カロリーな食事はなるべく避ける

未記入

ジュース類は一日一本まで!

未記入

お酒は控えめに!

未記入

おやつは一日一種類まで!

未記入

駅まで10分あるきましょう!

未記入

お風呂は湯船につかりましょう!

未記入

117.8kg

07:22
体重117.8kg


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男性 身長:170.0cm
気がつくとこんな体重に・・・。
一人暮らしなので自己管理ができてこなかった証拠ですが、もういい歳になったんで、そろそろ自分を変えたいなぁ・・・と。
ちょっとずつですが、毎日がんばっていきたいと思います。
2014年1月7日スタート
開始時120.0kg
+5.6kg
現在125.6kg
あと40.6kg
目標85.0kg

 

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x刹那x
27歳 女性 
169.2cm 124.0s

うめ
40歳 女性 
168.0cm 127.4s

こなみ
50代前半 女性 
170.0cm 126.2s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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