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日記
2015年11月6日(金)
体重80.3kg   体脂肪率27.3%

出来るだけご飯を噛む

○

炭水化物は少量に減らす

×

目標への意識

○

夜9時以降は何も食べない

○

3日に1回筋トレ

○

久しぶりやとアカンな

06:44
体重80.3kg  体脂肪率27.3%

久しぶりに体重計ると
やっぱり増えてるわ(T ^ T)

成人式まで2ヶ月弱やから
そろそろ本気出さないとな〜ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3


コメント
 
 
2015年11月19日 01:13
頑張れ〜!

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22歳 男性 身長:169.0cm
成人式まで母と3万5千円かけて
本気のバトル!絶対に勝つぜ〜!
2015年1月14日スタート
開始時80.1kg 27.5%
+0.2kg -0.2%
現在80.3kg 27.3%
あと15.3kg あと17.3%
目標65.0kg 10.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.8s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 82.8s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

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