日記
2015年11月6日(金)
体重45.5kg   体脂肪率23.5%

お風呂上がりリンパマッサージ

○

夜は炭水化物抜き

×

お菓子断食!

×

お通じ

×

腹筋回数指定なし

○

背筋30回

○

腕立てバストアップ10×2

○

足ぐるぐる

○

はあぁ。。

01:28
体重45.5kg  体脂肪率23.5%

昨日の30パーセントだいは
なんだったんだろうか………

でも今日は彼氏の体調不良で
家から病院まででただけだ……
全然動いてないのに食べた……(T_T)

もうやだなあ。。。
お腹減るのなんでなくなればいいのに。、

それ以上に自分で決めたことすら
守れない自分がいけないよな、
頑張ろう!!


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27歳 女性 身長:156.5cm
初ダイエット挑戦!!!
体重よりも、見た目サイズ重視!
健康的な、痩せる生活する!
頑張らないダイエット目指して!
2015年4月29日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1kg +0.3%
現在45.0kg 23.3%
あと3kg あと5.3%
目標42.0kg 18.0%

 

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まーや
53歳 女性 
159.3cm 46.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.0s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.2s

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やよ
50歳 女性 
171.0cm 89.2s

れもん
50代後半 女性 
151.0cm 62.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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