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日記
2015年11月5日(木)
体重60.1kg   体脂肪率24.7%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

午後9時以降は食べない。

○

毎日体重測定。

○

トイレ行って、出た?

×

朝ごはん食べた?

○

毎朝ウォーキング!

×

寝る前の腹筋30×3セット

○

毎朝ドローイン&プランク10秒キープ

×

代償・・・(ノД`)・゜・。

22:57
体重60.1kg  体脂肪率24.7%

この間、メルカリで注文した水着が届いて早速試着!!

サイズはLでおしりもお胸もピッタリ!!

・・・が、この前日記で書いたお腹のプニプニがっ(; ・`д・´)


か、隠し切れない!!!w


やばい、まじでお腹のプニプニが・・・

これってマッサージとかで何とかなるのかなぁ・・・

どーしたらいーんだろう・・・。

なんかいい方法あったら教えてください(・´з`・)

痩せた代償とはいえ、悲しいな・・・。

ビリー様の腹筋プログラム、やろうかな・・・。


コメント
2015年11月6日 00:18
ヒザ神様夜分に遅く今晩はヾ(=^▽^=)ノ
起きてしまいました。

メルカリは簡単ですか?使ったことが無いので…。
ワイハいいなぁ…←まだ言ってる(@゚▽゚@)
水着なんて、着ちゃえば誰も文句言いませんよ!
でも、彼氏様の為ならと、頑張れますよね(m'□'m)

バレーもお忙しくされてて、本当に毎日楽しそう!
2015年11月6日 07:54
ゆりりんさま☆

忙しくて楽しいです(*´∀`)
寝不足ぎみですけど(笑)

メルカリいいですよ!オークションより手軽で簡単です。
安いか高いかは微妙ですが。よく昔のサイズ大きな服を売ってました。

今からマッサージとかしてなんとかなるかはわかりませんが少しでもプニプニが無くなればと思って頑張ります(笑)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 64.4s

伊野
45歳 女性 
163.0cm 64.4s

Lemon
女性 
162.0cm 66.0s

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りさママ
51歳 女性 
158.0cm 80.9s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 63.0s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

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