日記
2015年11月5日(木)
体重54.0kg   体脂肪率30.4%

夜は6時までに置き換えドリンクそれ以降は食べない

未記入

朝起きたら体重をはかる

未記入

1か月1キロ減目標

未記入

未記入

運動をする

未記入

久しぶり

22:19

ずっと記入するのサボってた。
スマホにはずっと体重と体脂肪は記録してるんだけど・・

前回の生理のときものすごく体重は増えるわ減らないわで・・
リバウンドしかけたけどなんとか減り始めた。

と思ったらまた生理の時期
今回は増えないように気をつけよう。
あと300gで目標達成


今月は絶対無理かと思ったけど見えてきたぞ。
生理が近いのが不安だけども。。

なんとか目標いけたらいいな。

最近は運動サボりまくり

がんばろ


コメント
2015年11月5日 23:10
カスに近いぐらい微々たる運動だけど、ウチも毎日の体力作り始めました

ファイトだぞ〜!

頑張って〜o(^▽^)o

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51歳 女性 身長:153.0cm
もうすぐ50歳今年1年かけて目標体重になれるようにダイエットします。
1月9日開始63.3kg


2013年4月20日スタート
開始時63.3kg   
-2.8kg
現在60.5kg 29.8%
あと1.5kg 目標達成!!
目標59.0kg 30.0%

 

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ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.8s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.3s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 58.8s

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あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

mika
50代後半 女性 
157.0cm 79.2s

たけのこ
47歳 女性 
150.5cm 44.3s

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