日記
2015年11月5日(木)

20時以降は食べない

未記入

足踏み(もも上げ)

未記入

体重を計る

未記入

体重を計る

○

もも上げ

○

腕立て伏せ(月・水・金)

○

腹筋(月・水・金)

○

つま先立ち(火・木・土)

○

夜20時以降は食べない

×

69.2kg   37.3%

22:24
体重69.2kg  体脂肪率37.3%


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30歳 女性 身長:165.0cm
2020.9.23更新
2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 38.0%
-1.9kg +0.6%
現在68.1kg 38.6%
あと19.1kg あと19.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2020年9月  
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30

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 67.0s

ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 65.7s

団子
23歳 女性 
163.5cm 66.4s

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