日記
2015年11月5日(木)

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

未記入

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

腹八分目

○

1日1ポーズストレッチ

○

ウォーキングとか…とにかく外に出る

×

コロコロでマッサージする

○

お風呂でマッサージ

×

今朝は身体が思うように動かなくて〜(゚o゚;;
のろのろ行動で、
子供達はお弁当なしで、おにぎりだけでいいって
言ってたから、余計に少し遅く起きてしまった。
次女は今日明日と文化祭の準備で授業無しとかで、
長男は調理実習だからって理由。

でも、長男が学校から帰ってきた時、
調理実習で何を作ったの?って聞いたら、
今日は手順をやって実習なかったーって。
本当おマヌケな中学生だわ…。
事前に知らなかったらしい。
他にも知らなかった子がいるみたいけどー
単なる長男が聞き逃していたのだろう。
で、お昼どうしたんだ?って、
おにぎり1個しか持って行っただけで…。

学校の中にあるセブンで買った〜って言ってました。
大学付属の中学だから
大学の方の学食も使えるし他に売店もあったり、
自販機もあったりと、こんな時は助かる。

昨日は山登り良かった〜
お手軽コースで頂上までは行かなかったけど
紅葉もぼちぼち見れたし、
つい最近、駅には温泉ができて、
一駅前に車置いて電車で目的地へいったけど、
ホームにはリュック背負った人がいっぱい!

私なんかより全然お年を召した方もたくさん!
みんな元気ですね〜(゚o゚;;
登っている姿、私の方が年寄りですよ!
私のあと20年後でも、あんなに元気でいられるか
真面目に不安になりましたよ…。

疲れた上に予定より2日早く
午後から月のモノが来て
更にちょっとダルい今日でした。
明日の方が動かないかも…
数日はマイペースで過ごすことにします。







コメントする


 


女性 身長:159.0cm
なかなか減らない体重…
ゆるく続けていても、ストイックに続けても
減らない続かない?!続かないから減らない?!
どっちもどっちです。
ただ記録だけでもとは思っているけど、大きな変化がないからそれも飽きちゃうんだよね〜…
2014年6月13日スタート
開始時89.1kg 47.2%
-0.9kg +0.4%
現在88.2kg 47.6%
あと18.2kg あと17.6%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年9月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

30代前半 女性 
160.0cm 89.9s

おかん
61歳 女性 
158.0cm 86.5s

マルモ
49歳 女性 
157.0cm 85.6s

一覧へ

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

ガイア
女性 
157.0cm 62.8s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!