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日記
2015年11月5日(木)
体重56.4kg   体脂肪率28.4%

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

夕食を画像にとって投稿

○

デイリーワーク・ダンベル20分

○

お風呂につかる

○

1日5000歩

○

8時までに夕食終了

○

8じぎりぎりに夕食終了

21:41
体重56.4kg  体脂肪率28.4%

間に合わなければ、牛乳でいいと思ってたが残り十分。

たべた

とにかく目標達成の努力はしよう。

デイリーワークは全身運動。やっぱりついていけないのがあるのでへとへと。充実感あるわ。

この冬用のフリースふわふわパジャマを買いたい。どうやったらいつまでもあのふわふわがたもてるのか?


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50代前半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.8kg -0.5%
現在57.2kg 29.0%
あと4.2kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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らぶぼこ
49歳 女性 
147.0cm 58.5s

沙華
女性 
148.0cm 56.2s

ゆかきち
30代後半 女性 
147.0cm 58.0s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
27歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

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