日記
2015年10月16日(金)
体重55.6kg   体脂肪率32.1%

夜は6時までに置き換えドリンクそれ以降は食べない

未記入

朝起きたら体重をはかる

未記入

1か月1キロ減目標

未記入

未記入

運動をする

未記入

55.6kg   32.1%

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体重55.6kg  体脂肪率32.1%


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51歳 女性 身長:153.0cm
もうすぐ50歳今年1年かけて目標体重になれるようにダイエットします。
1月9日開始63.3kg


2013年4月20日スタート
開始時63.3kg   
-2.8kg
現在60.5kg 29.8%
あと1.5kg 目標達成!!
目標59.0kg 30.0%

 

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*まめあいこ*
女性 
156.0cm 58.3s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.6s

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あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

mika
50代後半 女性 
157.0cm 79.2s

たけのこ
47歳 女性 
150.5cm 44.3s

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