日記
2015年11月4日(水)
体重52.1kg   体脂肪率27.4%

午前中に起床する

○

2食以上、食事する

○

3食、食事する

○

少しでも運動する

×

少しでもストレッチする

×

少しでも筋トレする

×

午前1時までに就寝

×

少しでもヨガをする

○

52.1kg   27.4%

23:23
体重52.1kg  体脂肪率27.4%


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20代後半 女性 身長:167.0cm
 初めまして

 可愛い服がもっと着たいと思うようになったので、痩せたいと思いました。

 まだダイエットと言っても、何をして良いのか、良く解らない状態ですが、
 頑張って行こうと思っています。

 よろしくお願いします。
2015年3月30日スタート
開始時53.0kg 30.5%
-1.9kg -1.5%
現在51.1kg 29.0%
あと3.1kg あと3%
目標48.0kg 26.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.0s

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.8s

ゆん
女性 
158.8cm 60.6s

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