日記
2015年11月5日(木)
体重43.0kg   体脂肪率21.2%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

○

43.0kg   21.2%

06:53
体重43.0kg  体脂肪率21.2%


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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.7kg -0.5%
現在43.9kg 21.5%
あと0.9kg あと0.5%
目標43.0kg 21.0%

 

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ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

37歳 女性 
152.5cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

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