日記
2015年11月3日(火)
体重56.5kg   体脂肪率29.0%

歩くかDVで体を動かす

×

ビールを飲みすぎない

×

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

○

炭酸水を飲む

○

お肉ー

00:00
体重56.5kg  体脂肪率29.0%

昨夜、ローストビーフ風を
牛、豚、鳥で作りました

食べたいーー

ワインと一緒にね

お昼にいただいちゃいました
ワインも一本空けちゃった


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47歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.7s

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