日記
2015年11月4日(水)
体重68.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,704 kcal
摂取カロリー 296 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

炭水化物は控える!

○

糖質は控える!

○

良質なたんぱく質を摂取する!

×

食物繊維を摂取する!

○

積極的に運動する!(筋トレ)

×

20日に一度ドカ食いOK

○

早朝か夜にウォーキングする!

未記入

一日最低1000キロカロリー摂取

未記入

一日最低1000キロカロリー摂取

○


明日の診察まで我慢するつもりでしたが
お腹すいてダメでした。

でも今なら何食べてもアレルギー出そうで怖い・・・(´・ω・`)
食物アレルギーってヘタしたら命にかかわるんですよね?
一人暮らしなので何かあったらと思うと・・・(´;ω;`)

り、りんごなら食べても大丈夫かな?
こっわ。アレルギーこっわ。


コメント
るい
2015年11月5日 07:02
大丈夫?(@_@)

とりあえず、米・塩にはアレルギーはないはず。
塩むすびなら食べて大丈夫なはず。

とにかくとにかく、お大事にm(_ _)m
2015年11月5日 16:39

ありがとうございます・・・!

大丈夫そうなのを探して食べます!
2015年11月6日 13:30
断食は1ヶ月とか時間をかけて徐々にやっていくと
1日1食でも大丈夫になりますよぉ。
アレルギーと言えば、おいらは猫が大好きで
家でネコを子供代わりに2匹飼ってて、
ある時から目が非常にかゆい日が続いて調べて貰ったら
猫アレルギーでした。(^_^;
ハンドルも猫屋で猫好きらしいハンドルなんですけどね。
2015年11月6日 16:03

飼ってるのにアレルギーは辛いですね・・・!
私も犬を飼ってますがアレルギーになったらと思うと恐ろしいです。
ちなみに私は体のお肉がもちもちしてるからハンドルもちこです(笑)

私も基本的に一日一食なので一回くらいなら平気だと思っていたのですが、食べれないと考えると逆にお腹減りますねー

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20代前半 女性 身長:161.0cm
糖質制限ダイエット実行中!
痩せてキレイになるぞー(`・ω・´)!

基本的に毎日更新&記録します
コメントいただけたらすっ飛んでいきます(/・ω・)/
気軽に声かけてください♪

ただし家事以外の女子力は壊滅的に低いよ(・∀・)
2015年10月25日スタート
開始時74.0kg 30.0%
-8kg ±0%
現在66.0kg 30.0%
あと12kg あと10%
目標54.0kg 20.0%

 

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ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 65.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.7s

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みーこ
25歳 女性 
158.0cm 57.0s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

GoProAnaGirl
41歳 女性 
152.0cm 49.0s

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