日記
2015年11月4日(水)


ご飯60g、アーモンド6粒、ヨーグルト

お弁当、アーモンド6粒
みかん二口

豆乳

牛肉タマネギジャガイモケチャップ炒め 少なめ
小松菜ちりめんじゃこのポン酢あえ
もやしインゲンおふお吸い物
だし巻きたまご二切れ
ささみの唐揚げ二つ

*夕飯後に踏み台昇降をしました〜


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30歳 女性 身長:157.0cm
無理せず健康的に痩せたいです(´ω`)
とはいえ、
運動嫌い、食べるのが唯一のストレス解消&趣味…

自律神経失調気味のせいか低血糖症状がでやすいので
気持ちと食事のコントロールが難しいです(*_*;

とくに何するわけでもなく
食べたものをつらつら記録する予定です〜
みなさんががんばっている日記をみて
私もがんばって続けたいと思います!
2015年11月2日スタート
開始時50.0kg 27.0%
-0.9kg -2.3%
現在49.1kg 24.7%
あと2.1kg あと0.8%
目標47.0kg 23.9%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

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さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

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