日記
2015年11月4日(水)
体重52.8kg
消費カロリー 1,705 kcal

体重測定

○

食べ物に感謝する

未記入

身体に感謝する

未記入

掃除

未記入

ダイエッターとしての自覚

未記入

夜明け前起床

×

ウオーキング

×

ヨガ

○

ストレッチ

○

節食(不自然なものを食べない)

○

水コップ8杯

×

甘味料

×

食べたくないなら残すOR食べない。

×

掃除

○

タスク

○

ダイエッターであることを忘れない。

×

3カ月経過

18:47
体重52.8kg

 きのうしれっとダイエット3カ月記念日でした。

 2カ月記念日から動きがない、いえ、増量という動きはおおいにあったのですが、減量がストップしてしまっています。

 ただこの1カ月は貴重な体験をしたと思っています。増量しても体重がするすると戻るようになったからです。食べたいものを食べてても戻るようになっていて、正直ビックリです。

 体が太らない体になってきた。

 生き方が太らない生き方になってきた。

 体も生き方も変わってきたようなので、ダイエットは成功していると信じたいです。

 ただ、まだ目標にはほど遠い。12キロも先です。

 これからは「太らない」から「痩せる」へシフトしていきたいです。

 体を痩せる体にしたい。

 生き方を痩せる生き方にしたい。


 そしてピン友のみなさんへ。

 わたしがぐだぐだになっている時もダイエットに励んでいるピン友さんたちにどれほど勇気をもらっているか。ダイエットの相談をできることがこれほど大きな力になるとは、ピンキーを始めてよかった(T-T )( T-T)ウルウル

 コメをくれるみなさん、ありがとう。これからもよろしくね。
 (*- -)(*_ _)ペコリ
 
 痩せるまでがんばろーね!!
 (* ̄0 ̄*)ノ !!


コメント
2015年11月4日 21:38
3ヵ月記念おめでとう〜!!
長いようであっという間だねぇ。

日々色んな発見があるね!
ダイエット、女性の体、健康等々ほんとにな奥が深いよね(笑)

コメントお互い様だよ♪
こちらこそいつもありがとう\(^-^)/
私も頑張る、これからも宜しくねー(*^▽^)/★*☆♪
2015年11月5日 00:07
継続が大事ですね。
3か月記念おめでとうございまーす!
こちらこそ、これからもよろしくお願いしまーす!
いつも、プラスの影響いただいてます。
2015年11月5日 15:45
みこさん!
 三カ月以上のダイエットってはじめてかも。いつもワンシーズンでやめがちで。冬に減量なんてできるのかな?新しい挑戦だよ!
2015年11月5日 15:46
なこさん!
 「続けたもの勝ち」ならぬ「続けたもの痩せ」ですよねヽ(´▽`)/へへっ♪

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40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

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46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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猫屋♂
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168.0cm 68.1s

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