日記
2015年11月4日(水)
体重68.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,704 kcal
摂取カロリー 296 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

炭水化物は控える!

○

糖質は控える!

○

良質なたんぱく質を摂取する!

×

食物繊維を摂取する!

○

積極的に運動する!(筋トレ)

×

20日に一度ドカ食いOK

○

早朝か夜にウォーキングする!

未記入

一日最低1000キロカロリー摂取

未記入

一日最低1000キロカロリー摂取

○

うわあああああ

17:01
体重68.0kg  体脂肪率30.0%


なんか!昨日から!身体に!謎の!湿疹が!
じんましんかと放置してたら24時間たっても治る気配すらないwww
むしろ増えてるwwwwかゆいwww

どう見ても食物アレルギーです本当にありがとうございました。


え、えぇー・・・?
食べ物のアレルギーとかなったことないんですが。
いや、マンゴーでじんましん出ますけど、食べてないし。見た目あきらかにじんましんじゃないし。
とりあえず今日は行けないので明日病院に行きますが、問題はアレルギーの原因。

サラダチキン。

はいこれー。むしろこれ以外心当たりがない。
しかしながらアレルゲンが鶏肉なのか食品添加物なのかわからず、含まれる原材料が卵、乳、小麦、大豆、鶏肉。

 何 を 食 え と ?

糖質制限ダイエッター終了のお知らせか。これはひどい。
怖くて今日は何も口にできる自信がありません。
明日調べてもらうまでプチ断食です(´;ω;`)
だって体中痒いんだもの。かゆうまゾンビになっちゃいそう(´;ω;`)

筋トレ?今日もお休みだよちくしょうめ!


コメント
 
 
2015年11月4日 18:54
わー大丈夫ですか?(>_<)とりあえずダイエットのことは置いておいて、安静にして下さいね。お大事にー!
2015年11月4日 19:02

だ、大丈夫だと思います・・・多分。
ちょっとショックですが今日は安静にしたいと思います。

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20代前半 女性 身長:161.0cm
糖質制限ダイエット実行中!
痩せてキレイになるぞー(`・ω・´)!

基本的に毎日更新&記録します
コメントいただけたらすっ飛んでいきます(/・ω・)/
気軽に声かけてください♪

ただし家事以外の女子力は壊滅的に低いよ(・∀・)
2015年10月25日スタート
開始時74.0kg 30.0%
-8kg ±0%
現在66.0kg 30.0%
あと12kg あと10%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

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ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

みーこ
25歳 女性 
158.0cm 57.0s

GoProAnaGirl
41歳 女性 
152.0cm 49.0s

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