ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ > 相撲スクワット中間地点
日記
2015年11月2日(月)
体重51.9kg   体脂肪率36.6%

8月目標:51.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

1500 kcal以下

×

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

骨ストレッチ+相撲スクワット

○

腸もみ

×

リンパマッサージ

×

足ツボ

×

30日間の相撲スクワットも今日で15日目となった。
キッツーイ
お尻はまだ変化ないなぁ。
もう辛すぎて正しいフォームで出来てないんだろうな(^0^;)
しかし脚の筋力は確実にアップした。

私がソファーに座っていて、息子(14キロ)が膝の上に乗ってきて寝落ちした時、ベッドに運ぶため抱っこし立ち上がった時のこと。
以前だったら「ふんぬぅぅぅぅうう!」とブルブル立ち上がっていたが、昨日は『スッ』と立ち上がれた。
えーーーー! すごい! 筋力ついてる!
でもサイズはどうなんだろう。アップしてたら元も子もないな。
明後日、月初めの写真撮影とサイズを測ろう。


コメント
 
 
2015年11月3日 07:51


私も正しいフォームで出来てる気がしません(;・∀・)

実感出来ると嬉しいですね!
私は今のところ実感出来てません…。
でもけむじゃさんが一緒にやってくれてると思うからここまで続けられてます!
いつもの私ならすでに挫折してる…(^_^;)
2015年11月3日 08:16
すごい!筋力ついているんですね\(^o^)/
スクワット、毎日続けていて偉いですね〜。
私はストレッチをする目標を掲げたけど、実践できない日が多いです^^;
2015年11月3日 11:30
ギルさん
私もギルさんがいてくれるからここまで頑張れています。
一人じゃなくて本当に良かったです! ありがとうございます。
こ、これからも頑張りましょうね(^0^;)


ララさん
そうなんですよ。筋力ついてましたー!
ストレッチ、した方がいいのは百も承知だけど面倒ですよね(^-^;)
でもララさんは減量に成功されているので偉いです!

2015年11月3日 18:11
中からじわ〜っとしまってきて、外側が引き締まってくるのは、後なのかも知れないね
二週間で効果が出るなんてスゴイΣ(゚ロ゚ノ)ノ
私もやってみたくなりました(*^▽^)/
2015年11月3日 20:40
なかちゃんさん
あ〜そうなのかもしれませんね(´▽`) そうだと嬉しいです!
なかちゃんさんも時間がある時やってみてください(^ー^)
でも30日間は長いです。でも頑張ります。


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30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.5kg -5.1%
現在51.3kg 34.2%
あと6.3kg あと10.2%
目標45.0kg 24.0%

 

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