日記
2015年11月2日(月)
体重60.0kg   体脂肪率26.7%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

午後9時以降は食べない。

×

毎日体重測定。

×

トイレ行って、出た?

○

朝ごはん食べた?

○

毎朝ウォーキング!

×

寝る前の腹筋30×3セット

○

毎朝ドローイン&プランク10秒キープ

×

寒くて・・・

22:50
体重60.0kg  体脂肪率26.7%

せっかく運動しても汗が出ません(;_;)

いつもの体育館が使えないので近くの体育館を借りてのバレーの練習だったのですが・・・

寒すぎ!!!

活動費節約のため暖房をつけておらず、

しかもちょぴっと古い(つまりはボロイw)体育館なので隙間風というか・・・(;_;)

とにかく寒い!!

走って体を温めようにも寒い!

動き回っても寒い!!

休憩なんていらないくらい汗が出ない!!

せっかく運動してるんだから

すこしでも汗が出ると

頑張った感がでるんだけどなー(。-`ω-)

ま、今日だけだし、来週からは元の体育館が使えるからいいけどね。


コメント
2015年11月2日 23:00
冷暖房なしの体育館はキツイですよね……(~_~;)
そちらは夏場はともかく冬は大変寒いでしょ?
せっかく運動してるのに汗が出ないと脂肪燃えてる気がしないですよね……

来週からは元の体育館でいい汗流してくださいね〜
2015年11月2日 23:24
あゆさま☆
ありがとうございます。冬は夏ほど汗かかないので燃焼してるのか心配になるんですけど、今日はちゃんと減っててよかったです。
新陳代謝がいい人は冬でも汗かきやすいのかな??

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30代前半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.6s

ゆん
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